Elena Mar

Nos ayuda a comprender nuestros procesos internos para reprogramar el modo de comunicarnos y expresarnos, con el fin de cambiar creencias y hacernos sentir seguros para alcanzar nuestro éxito personal.

Es una disciplina totalmente implicada en mejorar la calidad de vida de las persona por medio del estudio rigurosamente científico de aquello que nos hace sentir felices a todos los niveles. La psicología positiva es un enfoque psicológico que estudia, científicamente, como favorecer las fortalezas y virtudes del carácter del ser humano, como el optimismo, la alegría, la inspiración, la motivación y el sentido de humor, entre otras, para poder desarrollar y potenciar una actitud positiva con el fin de vivir una vida plena, fluida y como prevención de patologías de la salud mental.

Muchas veces, en lugar de aprender a gestionar correctamente nuestras emociones, que son tan necesarias para nuestra vida diaria, lo que hacemos es huir de ellas, negarlas, temerlas y esto produce estrés, ansiedad, malos hábitos y hasta enfermedades. Aprender a mirar nuestras emociones, a abrazarlas, a sentirlas a no temerlas nos va a permitir aceptarlas, en lugar de rechazarlas y poder integrarlas sanamente en nuestra vida. Hoy en día está demostrado que para tener éxito es más importante la Inteligencia Emocional, que se puede aprender y entrenar que la propia inteligencia racional en sí.

Los beneficios de la meditación y el conectar con el momento presente con atención plena. Muchas veces vivimos en el pasado (tristeza, nostalgia, podía haber hecho esto de otra manera) o en el futuro (preocupación, anticipación a lo que podría pasar, miedos infundados) y no sabemos disfrutar y nos perdemos el presente, que es lo único real. Estas técnicas nos ayudan a estar más presentes en el aquí y ahora y nos ayudan también a gestionar emociones y a disminuir el estrés  y la ansiedad y a ser personas más eficaces y más felices.

Es un sistema basado en el movimiento que utiliza sencillos ejercicios para que el cerebro trabaje de forma íntegra con el cuerpo. La Gimnasia cerebral ayuda a integrar los dos hemisferios cerebrales, mediante esta técnica creamos nuevas vías neuronales experimentando de esta forma nuevos patrones de respuesta a medida que se adquiere una comunicación neuronal más rápida y de forma más natural y potenciamos así nuestra capacidad innata aprender, liberar bloqueos, procesar información y responder a nuestro mundo de una manera efectiva, es decir, nos permite obtener nuestro funcionamiento de manera más óptima. Estos ejercicios son recomendables para todas las edades.

Es una herramienta que a través de movimientos oculares facilita el procesamiento de situaciones difíciles y de nuestros recuerdos traumáticos de forma rápida y eficaz. Ayuda a identificar que está en el origen del evento difícil o traumático para resolverlo de raíz.

Basado en los puntos de acupuntura, es un método de la Medicina Tradicional China que consiste en dar pequeños golpecitos (tapear) en diversos puntos representativos de los meridianos energéticos para desbloquear energías atrapadas que no están dejando fluir bien las emociones. Las E-mociones son energías en movimiento y muchas veces si no fluyen correctamente se producen bloqueos y cargas negativas que no nos permiten salir de determinadas situaciones y provocan que éstas se repitan una y otra vez.

Una maravillosa técnica de origen hawaiano que se basa en la limpieza de memorias a través de la repetición de unas frases y palabras gatillo en estado de profundo sentimiento y que permiten conectar con el perdón y la gratitud, que tienen muchísimo poder y efectividad.

Ciencia que trata de configurar un aprendizaje de la forma que mejor encaje en el desarrollo de nuestro cerebro, porque éste enlaza el pensar, el sentir y el actuar en un todo indivisible. Trata de producir una mejora en los métodos de enseñanza y en los diferentes programas educativos, atendiendo a cómo funciona el cerebro.

Los beneficios del Mindfulness son aplicables a los más pequeños a través de técnicas adaptadas para ellos, personalmente empleo ejercicios de consciencia corporal como parte de un proceso integrativo, educación emocional y autoconocimiento. Se aborda el desarrollo artístico y el desarrollo transpersonal.

Programa del IEEP basado en la Psicología Positiva aplicada a la Educación que trata de enseñar y transmitir bienestar, partiendo de la base de una Educación desde el ser y basada en las fortalezas de las personas.